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健康グッズはダイエットやフィットネス、姿勢改善など体の悩みや目的によってさまざまなアイテムがあります。今回は、男性女性問わずおすすめの健康グッズを目的別に厳選しました。自分用はもちろん、プレゼントにも最適ですのでぜひチェックしてみて下さいね！
健康のためにも日常に取り入れたい健康グッズ。目的別でさまざまな種類の健康グッズがあります。目的には以下のようなものが挙げられます。
気になる体の状態や、アプローチしたい体の部位に合わせて選びやすいのが健康グッズの良さといえます。
また、自身の健康やトレーニングのためだけでなく、老若男女問わずプレゼントとして喜ばれるのも健康グッズの魅力でしょう。
例えば、父の日や母の日の贈り物に、いつまでも健康でいて欲しいという思いを込めて選ぶことで、気持ちが伝わるプレゼントになります。
最近、動きまわっているわけでもないのに体が重い、だるいなどの悩みがある方はストレッチで体をほぐすのがおすすめ。手軽にストレッチができる健康グッズを5つ厳選してご紹介します。体をすっきりさせたい方から本格的にスポーツをしている方まで、幅広く使えるアイテムばかりです！
ローラーの上でストレッチやエクササイズができるストレッチローラー。ローラーの上に仰向けに寝ることで、緊張した筋肉を和らげてくれます。疲れ気味の体を簡単にほぐせるので、毎日の生活を元気に過ごすきっかけにもなるでしょう。毎日頑張っているお父さんやお母さんに贈ってあげるのもおすすめです。
マッサージセラピストの手指の感覚を再現した特殊な特許構造で、効果的な筋膜リリースができます。体の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで疲労回復を促進するといった効果が期待できる、本格的なセルフケア用のローラーです。
首や肩だけでなく、胸部や腹部、臀部などほぐしづらい部位へも効果的にアプローチできるマッサージボール。手が届きにくい深い部分の筋膜、筋肉をピンポイントでほぐしやすいのが魅力でしょう。
伸縮性の高いTPE(TPR)素材を採用。全身のストレッチや筋力トレーニングが図れます。図解トレーニングガイド付きだから、初めての方でも安心して使用できるのは嬉しいですね。軽量なので持ち運びやすく、場所を問わずストレッチやトレーニングができます。
1つあればさまざまなストレッチやトレーニングができるバランスボール。直径も45cmから75cmまで4段階あるので、体や使用空間に合ったものを選びやすいでしょう。万が一、針や釘など鋭利なもので穴が開いてしまっても、ゆっくりと空気が抜けるようにできているので安心して使えますね。
運動不足を解消したい方や、自宅で簡単に道具を使って筋トレをしたい方におすすめの健康グッズをご紹介します。手軽に運動したい方から本格的にトレーニングしたい方まで、必見のアイテムを揃えましたのでぜひチェックしてみてください！
下腹部や太ももにアプローチできる2WAYウィール。シャフトの取り替えで負荷を上げることも可能です。使い方も簡単で、両手でハンドルを握ってローラーで前に進み、元に戻ってくるだけ。動きは簡単ですがしっかり負荷がかかるので、継続することで効果が期待できるでしょう。
腕立て伏せサポートグッズの進化版。グリップが回転する仕様になっており、より大きい負荷を求める方にも対応しました。体重制限100kgなので丈夫で安心。腕立て伏せ時の可動域が広がり、より効率的なトレーニングが行えるでしょう。
自宅で気軽にトレーニングできるカラーダンベル。0.5kg～3.0kgまで500g刻みの重量を用意しているので、体力に合わせて最適な負荷をかけられます。塩化ビニール樹脂で表面がコーティングされているので、握りやすいのも特徴です。
マルチなトレーニングをサポートするエクササイズチューブ。4つの強度からご自身に合ったものを選べます。軽くて比較的コンパクトなので、好きな場所でトレーニングできます。ハンドルは脱着ができるのでトレーニングの幅も広がりますよ。
表面に握りやすい加工・デザインが施されており、グリップ力や指先のトレーニングができます。特に野球選手の球速アップトレーニングにおすすめです。全身運動時に使えば体幹アップも期待できますよ。
自宅でも、まるでジムにいるかのような本格フィットネスが楽しめるおすすめ健康グッズを厳選して5つご紹介します。エアロバイクなどのフィットネスマシーンを使って体を動かしたいけれど、ジムに通う時間や移動手段がないという方も自宅がジムに早変わり！家に帰るのが楽しみになりそうですね。
自宅で本格的にフィットネスできるランニングマシーン。0%～10%の電動傾斜機能を搭載しており、下半身の強化にぴったりです。ショートカットキーをワンタッチするだけで速度や傾斜を変更できます。BMI計算機能もついているので、ご自身の健康管理が簡単に行えますね。
安全に運動するためのパルスセンサーを含め、効果的な運動を助けるための12種類のプログラムが内蔵されたバイク。心拍数の測定も可能で、効果的な有酸素運動をサポートします。スマートフォンなどを充電できるUSBポートも搭載しており、運動で発生したエネルギーを有効活用できるエコな仕様も嬉しいポイントです。
腰や膝への負担をかけず、心肺機能や下半身の筋力を強化できるハンドル付ステッパー。ハの字に踏み込むことで、太ももの外側と内側を効果的に鍛えられます。支柱の高さも3段階に調整可能なので、身長に合わせて快適に使えます。毎日運動するのが難しいご高齢の方へのプレゼントにもおすすめです。
場所をとらない、ペダル部分のみのシンプルなバイク。椅子に座ってペダルをこぐだけで簡単にサイクル運動ができます。軽くて小さいので女性や高齢の方も持ち運びしやすく、使わない時は部屋の隅に保管可能です。父の日や母の日のプレゼントにもぴったりですね。
乗るだけで手軽にエクササイズできるフィットネスマシーン。直感で簡単操作できるので、余計なストレスを感じることなくエクササイズ可能です。10種類の振動プログラムから選べるので、ご自身の気になる部位を集中的にケアできるのも嬉しいポイントでしょう。
自力でのダイエットは、やり方に迷ったり効果が見えにくかったりと、継続が大変ですよね。ここでは、始めやすく続けやすい、ダイエットにおすすめの健康グッズを5つご紹介します！
持ち運びしやすく、どこでも簡単に運動ができる縄跳び。親指のポジションを誘導するFグリップと、適度な伸びのある新素材ロープが優れた操作性をもたらしてくれます。クセがつきにくく手首の力を伝えやすいロープで、扱いやすさ抜群です。
食事だけで必要量を摂取するのが難しいタンパク質。SAVASのプロテインは、吸収の良い「ホエイプロテイン」100%使用のうえ、7種のビタミンB群とビタミンC、ビタミンDを配合しています。溶けやすく飲みやすいので毎日続けられますね。
普段の食べ物や飲み物に加えるだけで、脂肪をエネルギーに変えて運動をサポート！毎日続けられるよう、持ち運びしやすく計量の必要がないスティックタイプになっています。トップアスリートだけでなく、日常的にスポーツを楽しむ方にもおすすめです。
少ない衝撃で有酸素運動ができるトランポリン。ハンドルがついているので、自宅でも安心して使えます。また、ストッパー付きで安全に楽しく飛んで跳ねてのバランス運動が可能です。使わない時は折り畳めるので、自宅でのフィットネスにはぴったりですね。
「身につけるトレーニング・ギア」のコンセプトで、薄く、軽く、コードレスでいつでも身につけてトレーニングが可能です。スマートフォンアプリと連動することで、トレーニングを可視化できます。毎日手軽に続けられる機能が満載なので、無理なくお腹周りを鍛えられます。
骨盤のゆがみや姿勢の悪さが気になる方も多いのではないでしょうか。ここでは、骨盤や姿勢改善に役立つ健康グッズを5つご紹介します。日常生活に取り入れやすい、簡単に使えるものばかりですので、ぜひチェックしてみてくださいね！
ストレッチローラーは、筋肉の緊張を和らげる効果だけでなく、日々の生活で乱れがちな背骨の形を整える効果も期待できます。猫背や腰痛予防に、いつも綺麗な姿勢で過ごしたい方におすすめです。
背骨の土台となり、神経のバランスを支える仙骨。骨盤を正しく位置付ける「仙骨パーツ」に当たるように座ることでより正しい姿勢をサポートします。骨盤や姿勢が気になる方も無理なく骨盤を安定させ、正しい姿勢をキープできるようになるでしょう。
首から腰にかけて、上半身の筋肉をストレッチしてくれるスタイルリカバリーポール。使った後は凝り固まった筋肉がほぐされ、使用前に比べて体が温まっていることを実感できます。姿勢の改善にも効果が期待できる優れものです！
骨盤を安定させ、バランスを整えて日々の仕事や家事の運動をサポートするベルト。幅が細く、動きを邪魔しません。また、補助ベルトでサポート力を調整できます。姿勢が気になる、立ったり座ったりで腰や背中がこわばりやすい方などにおすすめです！
不安定なバランスアップバルーンに乗ることで、日頃使わない筋肉やバランスのトレーニングができます。バルーンから落ちないようにすることで集中力のアップも期待できますよ。正しい姿勢、バランスをつかむのにぴったりのアイテムです。
今回は、自分用にもプレゼントにも最適な健康グッズを、目的に合わせて25アイテムご紹介しました。毎日元気に過ごすためにも、健康を意識することはとても大切です。ご自身の健康を考えることはもちろん、大切な方の健康を気遣うグッズをプレゼントすることで、気持ちを伝えるきっかけになるでしょう！ぜひ、楽しんで選んでみて下さいね。
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