スパイク

スパイクは靴底に突起(スタッド）があり、プレー中に滑りにくいよう工夫されています。種類はプレーグラウンドのコンディションに合わせて、天然芝用・土グラウンド用・サッカー用人工芝用の3つ。スパイクは、他の2つのシューズに比べると、地面からの突き上げが大きく、足への負荷がかかりやすくなります。

トレーニングシューズ

サッカーのトレーニングシューズは、すべてのグラウンドやアスファルトに使用できるシューズ。別名トレシューなどと呼ばれ、スパイクより小ぶりのスタッドが靴底に装着されています。スタッドはスパイク同様、スリップ防止のためについていますが、比べるとグリップ力は劣ります。

インドアシューズ

インドアシューズは屋内コートで使用するシューズです。体育館などの床面が傷つかないようスタッドはついていません。インドアシューズは、着色されていない飴色のゴムソールになっていることが特徴です。

アウトソール

アウトソールの形状は、プレーするグラウンドにより変える必要があります。それぞれの特徴を抑えて、適切なタイプのシューズを選びましょう。商品名にはタイプが一目でわかるよう、通常は「●●●●●FG/AG」や「▲▲▲▲▲HG/AG」のように記載されています。

アディダス、NIKEなどブランドによっては、ピッチ（フィールド）をあわせて表記している商品もあります。他にも、MIZUNOとASICSは、取替式スタッド（SG）以外は天然芝・人工芝・土のどのピッチでも使用できることが多いため、表記がないこともあります。(2022年2月現在時点）

スタッド

初心者には足への負担が少なく、安定性の高い丸型スタッドがおすすめです。ブレード型はグリップ力が強いため、天然芝でのプレー機会が多いプレーヤーがよく使用するタイプです。

混合型は、上級者が自身のプレースタイルに合わせて選ぶことが多いです。例えば、前足部が丸型で後足部はブレード型の組み合わせのモデルでは、足裏でのボールコントロール性や安定感をサポートし、軸足や蹴り出しの踏み込みでグリップ力を発揮してくれます。

アッパー素材

初心者はお手入れが簡単で耐久性のある人工・合成皮革のシューズがおすすめです。フィット感に定評のある天然皮革は、汚れを落とし、クリームを塗るなどの定期的なお手入れで、長く愛用することができます。

種類から選ぶ

前述したようにサッカーシューズは、スパイクシューズ・トレーニングシューズ・インドアシューズに分かれています。幼児から小学校低学年までの期間は体がまだ小さすぎてスパイクを履いてのプレーは足への負担が大き過ぎるとの考え方があります。まずはどの種類のシューズがふさわしいのか見極めましょう。

また、サッカースパイクはグラウンドの種類によって適切なアウトソールの形状が異なります。普段プレーするグラウンドに合わせて選びましょう。

性能で選ぶ

軽さ
キック
フィット性

サッカースパイクの性能は大きく3つの観点に分けることができます。自身のプレースタイルやニーズに合わせて、適切なタイプのスパイクを選びましょう。

・軽さ(走ることに関連したニーズに対応）
より速く走ったり、ドリブルスピードのアップを促したりするために必要なエレメントです。一瞬のスピード、キレが持ち味の攻撃的なプレーを好む選手には、軽量のタイプがおすすめ。

・キック(キックに関するニーズに対応）
強力で鋭いシュートをバンバン打ちたい選手には、キック時のサポート力が高いシューズが最適。軸足を安定させ、飛距離を伸ばせるタイプを選ぶとよいでしょう。フリーキックやコーナーキックなどが武器の選手にもおすすめです。

・フィット性(ボールに触るプレーに関連したニーズの対応）
素足でボールを扱うような感覚が欲しいドリブラーにはフィット性に優れたシューズがおすすめ。前述の通り、天然皮革は足になじみやすいものが多いですが、最近では人工皮革も改良されてきています。

サイズで選ぶ

サイズ選びはプレーのしやすさとケガ防止に大きく影響します。かかとからつま先までの足の長さ以外に、足幅、甲の高さも計測し、自分のサイズを知ることが重要です。試し履きをして自分の足の形・サイズに合ったものを選ぶようにしましょう。

理想のサイズは、かかとをしっかり合わせて、一番長い指のつま先が5mm前後余るのが目安。また、海外メーカーのシューズは幅が狭く、日本メーカーは広いなど、サイズ表示が同じでもメーカーによって微妙に履き心地に違いが出ることもあります。同じブランドの中でも商品によってサイズ感が変わるため、試し履きがベター。

さらなるスキル向上を！ステップアップモデル

・adidas(アディダス)/エックス スピードフロー.1 ジャパンHG/AG / X SPEEDFLOW.1 JAPAN HG/AG

スピードプレーヤーのパフォーマンスをサポートする軽量スパイク。シューレースクロージャーでサイズ調整も簡単。日本人の足にフィットするよう開発された「ネオジャパニーズマイクロフィットラスト」を採用し、より履き心地の快適さを追求した一足に。

・PUMA(プーマ)/K) ウルトラ 1.3 HAFG

従来モデルよりもさらに軽量化に成功した独自アウトソールが魅力のHG・AG・FG対応スパイク。日本人プレーヤー用に改良され、高いフィット感と安定性を実現しています。ランニングシューズにヒントを得たデザインも魅力。

・ASICS(アシックス)/DS LIGHT

柔らかく足にフィットするカンガルー革使用のアシックス「DS LIGHT」。足への衝撃を緩和するFuzeGELをかかとに搭載したことで、より快適なフィッティングに。高めに設定されたつま先のトゥスプリングがよりスムーズな蹴り出しを実現してくれます。

・MIZUNO(ミズノ)/モレリア II JAPAN

HG・AG・FGに対応したMIZUNO「モレリア」。柔軟、軽量、素足感覚をコンセプトとしたクオリティを継承しつつ、木型を従来のものからアップデート。さらにフィット感を高めることに成功しました。デザインは、定番の折り返しタンに加え、ショートタンタイプも登場。

・adidas(アディダス）/プレデターエッジ.1 L ジャパン HG/AG / PREDATOR EDGE.1 L JAPAN HG/AG

ボールコントロールを重視するプレーヤーにおすすめのアディダス「プレデターエッジ」。アッパーにドリブルなどゾーン別に考案されたリブ加工を搭載しています。プレーヤーのモーションに合わせたパフォーマンスを発揮する点が魅力。ダイヤモンド形状のスタッドで、スムーズな動きとパワフルなグリップ力をサポートします。

・MIZUNO(ミズノ)/REBULA CUP ELITE

ボールコントロールに特化したMIZUNO「REBULA CUP ELITE」。アッパーにしなやかなカンガルー革を使用し、履き心地抜群のスパイクシューズ。“ファーストタッチ”をサポートする「FT GRIP」が採用され、多彩なコントロールを可能にします。

・初めてスパイクを買う方や練習用に！エントリーモデル

・MIZUNO(ミズノ)/モナルシーダ NEO II SELECT

装着のストレスレスを可能にしたワイドフィット設計のスパイク「モナルシーダ NEO II SELECT」。耐久性に優れた人工皮革をアッパーの中足部に使用し、土と人工芝兼用が可能。ハトメのハの字形状、と４ミリ幅のシューレースの採用で、アッパーからのホールド感を高めたスパイクシューズ。

・ASICS(アシックス)/DS LIGHT WB

人工皮革アッパーのワイドタイプASICS「DS LIGHT WB」。耐久性と防水性に優れた人工皮革なので、毎日のお手入れが簡単。蹴り出しを優位にするためにトゥスプリングがややHightレンジに。部活で活躍する初心者サッカープレーヤーにもおすすめしたい一足です。